Čistenie pokožky :
– každá pokožka potrebuje rýchle očistenie ráno a dôkladné večer (aby sa odstránili toxíny) ,
– treba používať pleťovú vodu, pretože nám odstráni nečistoty,
– pleťová voda s alkoholom by sa nemala používať na mastnú pleť.
Hydratácia :
– krémy nás chránia pred suchou pleťou,
– gély sú dobré na ošetrenie mastnej pokožky,
– nočné krémy je vhodné používať od 25 rokov, hlavne na suchú pokožku,
– treba sa však vyhnúť príliš bohatým krémom, pretože môžu spôsobiť opúchanie,
– zvlhčovanie jemnej pokožky okolo očí potrebuje špeciálne prípravky,
– nájdime si čas na pleťovú masku, dodáva našej pleti svieži vzhľad a má blahodárne účinky.
Ochrana pred slnečným žiarením :
– väčšina zmien v priebehu ročných období súvisí so slnečným žiarením,
– denne by sme mali používať hydratačné krémy s UV žiarením,
– prípravky určené na starostlivosť o pokožku obsahujú protizápalové zložky, ktoré majú zabrániť jej poškodeniu.
Prestaňte fajčiť! :
– fajčenie nepoškodzuje len pľúca ale aj zrýchľuje starnutie pokožky,
– spôsobuje vrásky okolo ústa očí, vysušuje a zdrsňuje pokožku,
– fajčenie škodí hlavne pleti žien, v okolí úst im zvýrazňuje drobné vrásky.
Spánok :
– v dôsledku nedostatočného spánku odvádza telo krv z pokožky k životne dôležitým orgánom, čo spôsobuje ochabnutie svalstva a unavený vzhľad,
– primeraný spánok patrí k najlepším dostupným kozmetickým kúram,
– aj modelky pred súťažou musia mať dostatočnú dĺžku spánku,
– nedostatok spánku, teda ponocovanie spôsobuje kruhy pod očami.
Šport a pohyb :
– pleť by sme si mali očistiť pred a po cvičení a dbať o to, aby sme mali čisté oblečenie a vlasy, pretože prichádzajú do styku s pokožkou,
– voľné oblečenie z prírodných materiálov urobí našej pokožke dobre,
– pri cvičení nepoužívajme hydratačný krém,
– dobré je zobrať si aj slnečné okuliare,
ak hráme ťažký šport zotrime si pot a dajme pohár studenej vody.