Ranný beh. Viete čo urobí s vašim telom?

Vedeli ste o tom, že niekedy stačí naozaj málo a výsledok je priam ohromný? Platí to aj v prípade športu. Aj ja som bol presvedčený, že cvičiť sa oplatí iba vtedy, keď to budem robiť pravidelne, dennodenne a hlavne dostatočne dlhý čas. Prišiel som ale na to, že to nie je vôbec pravda. Aby ste pre seba urobili naozaj […]

Ako si vypestovať vlastný pestrec mariánsky

Pestrec mariánsky je bodliak, ktorý kvitne krásnou, sýto fialovou farbou. Keďže sa nejedná o náš pôvodný druh, je potrebné ho pestovať cielene, ako jednoročnú rastlinu.   Výsev semien   Semená môžete vysievať priamo do voľnej pôdy. Asi sa pýtate, ako ich zoženiete. Pravdou je, že na nich nenarazíte úplne bežne ani v špecializovaných predajniach. Našťastie existuje jedno […]

Ako včas odhaliť zápal obličky

Zápal obličky netreba brať na ľahkú váhu. Nejedná sa o totiž o ochorenie, ktoré prejde len tak. Tak ako pri každom zdravotnom probléme je veľmi dôležité, odhaliť ho čo najskôr. Aj keď je to smutné, mnoho lekárov vám pri popísaní symptómov, dá do ruky správu o zapálenom slepom čreve.   Najčastejšie symptómy pri zápale obličky: Bolesť brucha na […]

Pre tých najmenších

Šport je aktivita, pre ktorú asi neexistuje žiadna veková hranica. V každej vekovej kategórii sa dajú nájsť športové aktivity, ktoré sú zdravé, či priam nevyhnutné pre zdravý vývoj organizmu. Mladí ľudia často navštevujú posilňovne, v strednom veku je zas veľmi obľúbený napríklad beh. Staršia generácia uprednostňuje prevažne prechádzky a pohyb v prírode, ale nájdu sa […]

Smart hodinky

Skutočne mnoho ľudí využíva aktívne svoj smartfón. Či už na bežne úkony či na rôzne aplikácie. To dobre vedia aj mobilný operátori, ktorí ponúkajú veľké balíky dát za nízke sumy. To nás núti tráviť na internete oveľa viac času. No mobil sa dá využiť aj efektívnejšie. Sú mnohé náučné aplikácie. A tiež aplikácie, ktoré vám pomáhajú […]

Tieto komunikačné prostriedky vám pomôžu zlepšiť vzťahy so zákazníkmi

Zamestnávajte empatických zamestnancov  Empatia je jednou z piatich osobnostných čŕt, ktoré sú považované za skvelú formu komunikácie pre zákazníkov a zároveň je to veľká pomoc pri úspešnej komunikácii. Profesionálne firemné číslo Jeden zo spôsobov, ako vytvoriť rovnováhu a spravovať svoj čas, je mať vyhradené obchodné telefónne číslo. Jednou možnosťou, ako to urobiť, je vytvorenie čísla […]

Autosedačka pre deti : správny výber

Nie je celkom správne ísť nakupovať, vediac len vek dieťaťa: deti rovnakého veku sa môžu výrazne odlišovať od seba. Preto pri výbere autosedačky musíte venovať pozornosť nielen veku, ale aj hmotnosti dieťaťa. V závislosti od veku a hmotnosti detí, pre ktoré je určený tento model, všetky detské sedačky sú rozdelené do niekoľkých vekových skupín. Každý […]

Vtipné veci čo si ľudia mysleli o ženách

Menštruujúce ženy môžu zabíjať roj včiel Staroveký rímsky autor, filozof a prírodovedec Pliny starší zostavil encyklopédiu s názvom Prírodná história , v ktorej venoval časť rôznych „mocností“, ktoré menštruačné ženy údajne vlastnia. Ako veril Pliny, žena s jej obdobím je silou, s ktorou treba počítať. Vedľajšie účinky dňa ženy v mesiaci zahŕňajú: prekliatie rastlín v […]

Ako tráviť voľný čas produktívne

Poznáte to. V návale povinností málokedy stihnete plánovať niečo aj na svoje voľné dni. Jednoducho prídu a vy ste radi, že sa ráno nemusíte nikam ponáhľať, nemáte žiadne väčšie povinnosti a môžete celý deň len tak vylihovať. Je to však úplne správne? Pokiaľ ste z práce naozaj unavený a potrebujete dohnať spánok, len do toho. Vaše telo oddych potrebuje, avšak […]

3 TIPY, KTORÉ DOSTANÚ VAŠE STRAVOVANIE DO ROVNOVÁHY

Raňajky Najdôležitejšie a predsa najviac vynechávané jedlo dňa. Pre veľa ľudí je nemysliteľné ráno si dať niečo sladké, radšej uprednostnia drevorubačský kus chleba, salámu, vajce na tvrdo alebo párky s horčicou. Či už patríte do jednej alebo druhej skupiny, pripravte si raňajky tak aby boli v prvom rade zdravé a príjemné.    Sladké „raňajky“ v pohári […]